ダイエットで仕事できるしかくありだ

何でも金になるから生き残りできるだろう。カネないと食べられない

ダイエット資格のおすすめ8選！難易度と通信講座の口コミ・評判も徹底調査 nami sponsored 「年を重ねるごとに体型が崩れてきた」「健康的に過ごしたい」 こんな方におすすめなのが、ダイエットや健康系の資格です。 資格の勉強を通じて基礎知識や実践内容を学べるので、正しい方法でダイエットができるようになりますよ。 ストレッチする女性 ※写真はイメージです（以下同じ） そこで本記事では、ダイエットや健康系に関するおすすめの資格を紹介します！資格を取得するメリットや、資格を活かした仕事なども紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。 Contents [hide] 在宅で取れる！ダイエット系資格おすすめ8選 おすすめ1：ダイエットアドバイザー おすすめ2：シェイプアップインストラクター おすすめ3：姿勢コーディネーター おすすめ4：体幹コーディネーター おすすめ5：ヨガライフセラピスト おすすめ6：ヨガインストラクターjp おすすめ7：ピラティスセラピスト おすすめ8：ピラティスインストラクター ダイエット資格を取得するメリット 自分に合ったダイエット資格の選び方 ダイエット資格を活かせる仕事 人気のダイエット資格取得は通信講座がおすすめ 在宅で取れる！ダイエット系資格おすすめ8選 「シェイプアップインストラクター」「ダイエットアドバイザー資格」を100％取れる通信講座今までの人生の中で、ダイエットに挑戦した経験がある方も多いのではないでしょうか。 しかし、正しい知識がないままにダイエットをすると、無理な食事制限になってしまい体調を崩したり、一時的に体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまったりして、期待していたような成果が出ません。 そこでおすすめなのが、ダイエットに関する資格を取得して専門的な知識を身につけることです。ダイエット系の資格の中には、自宅で受講・受験できる資格もあるので、忙しい方にもぴったり。 そこで、在宅で取得できる、おすすめのダイエット系資格を紹介します。 おすすめ1：ダイエットアドバイザー ダイエットアドバイザーの資格って何？ 写真はイメージです。（以下同じ） ダイエットの基礎的な知識を習得したいなら「ダイエットアドバイザー」がおすすめです。体系別の太りやすい原因を理解し、食事や運動などによるダイエットについて学べます。自身のダイエットに活かせるだけでなく、ダイエットしたい人の相談に乗ったり、家族の健康をサポートしたりもできるでしょう。 【資格基本情報】 ・認定団体：日本生活環境支援協会（JLESA） ・受検資格：特になし ・受験料：10,000円（消費税込み） ・申し込み方法：インターネット ・受験方法：在宅受験 ダイエットアドバイザー についてもっと知りたい＞＞＞ おすすめ2：シェイプアップインストラクター バランス良く引き締まった身体には憧れますよね。「シェイプアップインストラクター」は、部分別の瘦せ方や効果的なストレッチ方法など、実践的な知識が身につく資格です。 ダイエットはなかなか成果が出ないと挫折したくなりますが、本講座では「意志の保ち方」も学べます。 【資格基本情報】 ・認定団体：日本インストラクター技術協会（JIA） ・受検資格：特になし ・受験料：10,000円（消費税込み） ・申し込み方法：インターネット ・受験方法：在宅受験 シェイプアップインストラクター についてもっと知りたい＞＞＞ ダイエットアドバイザー、シェイプアップインストラクター についてもっと知りたい＞＞＞ ダイエットアドバイザー、シェイプアップインストラクター の資格取得におすすめの通信講座 食事や運動、ストレッチなどを使って身体を変えていける「ダイエットアドバイザー」と「シェイプアップインストラクター」の資格。 正しい知識でダイエットをしたい！家族の健康をサポートしたい！という方におすすめの資格です。 でも、家事や仕事が忙しく、学習の時間を取ることは難しいのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、在宅で受講できる通信講座です。2つの資格を同時に取得できるので、効率的にスキルアップできますよ。 【諒設計アーキテクトラーニング】 諒設計アーキテクトラーニングでは、1日30分程度の勉強を続けると、約6カ月でダイエットアドバイザーとシェイプアップインストラクターW資格を取得できます。短期集中で資格取得を目指している方には、最短2カ月で取得できるコースもあります。 また、スペシャル講座ではすべての課題に合格してコースを卒業すると、試験免除で資格を取得できちゃいます！自分の学習ペースに合わせて最適なコースを選べるのも嬉しいですね。 ●基本講座 ・受講料：59,800円 ・受講期間：6カ月（最短2カ月） ・添削：5回 ●スペシャル講座 ・受講料：79,800円

ヘルシーなら良いと言うことはない

｢ヘルシーで低カロリーな食事はかえって太る｣ダイエットに失敗する女性がよく口にする"最悪の食べ合わせ" 科学的な根拠に基づいた最新ダイエット指標とは PRESIDENT BOOKS 効果をうたうダイエット法は無数にある。しかし現実には、どれを試してもやせられない、というケースが大半だ。“ダイエット難民”はいったいどうすればいいのか。内科医の水野雅登さんは「実は、太っている人に必ずといっていいほど足りない栄養素があるのです。このことはあまり知られていません」という──。（第2回／全3回） ※本稿は、水野雅登『医師が教える　40代からの神ダイエット』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「カロリー制限神話」は捨ててOK 「カロリーは前時代の非科学的なものであり、まったくあてにならない」というのが、私の考えです。あまり知られていないのですが、2020年には、ハーバード大学医学部も「科学的根拠が皆無なカロリー制限はやめるべき」と指摘しています。 その理由は、食べ物のカロリーの数値が「その食べ物を燃やしたときに水をどれぐらい温めるか？」で決められているからです。 一瞬、「……え？」となりますよね。それも無理はありません。私たちの体の中で、食べ物に火がつくことはないのですから。 有機野菜料理写真＝iStock.com／byryo※写真はイメージです 全ての画像を見る（5枚） 科学的な根拠に基づいたダイエットの指標は「PFC量」 食べたものは胃や腸に運ばれ、「酵素」によって消化や代謝が行われ、エネルギーや栄養として体に取り込まれています。つまり、カロリーは人間の消化・代謝をまったく反映していない、“謎の数値”ということです。 カロリーが低くても体脂肪が増える食べ物はあるし、逆に、カロリーが高くても体脂肪が増えない食べ物もあります。 カロリーは、その食べ物が体内に入るとき、また、入ってから起こす代謝や反応については完全に無視しているので、ダイエットするうえであてにならないのです。 カロリーを目安にダイエットをがんばってきた人たちは「そんな……」と絶望的な気持ちになるかもしれません。しかし、大丈夫です。科学的な根拠に基づいた、ダイエットの指標があるので、安心してください。 それは、食べ物に含まれる3大栄養素の目安である、「PFC量」です。 【図表1】ダイエットでチェックすべきは「PFC量」出所＝『医師が教える　40代からの神ダイエット』 Pは「Protein（タンパク質）」、Fは「Fat（脂質）」、Cは「Carbohydrate（炭水化物）」のこと。そして、これまでのカロリーに該当する言葉は、「エネルギー」と言い換えるのが適正であると考えてください。